নাক ডাকা বন্ধের উপায় ;
  • অ্যালকোহলকে না বলুন বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল বা মদ-জাতীয় পানীয় পানের কারণে কারও নাক ডাকতে পারে। …
  • ধূমপান ছাড়তে হবে …
  • মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন …
  • অতিরিক্ত ওজন কমান …
  • শোয়ার ভঙ্গি বদলান …
  • বিছানা পরিষ্কার রাখুন …
error: Content is protected !!

Main Menu